Newyddion

  • Gwregys cefnogi cefn yr un arddull enwogion

    Mae yna sioe amrywiaeth boblogaidd yn Tsieina yn ddiweddar, lle mae 30 o sêr benywaidd yn cystadlu ar yr un llwyfan, sydd nid yn unig yn dod â pherfformiad cyhoeddus rhyfeddol i'r gynulleidfa, ond sydd hefyd yn dod â llawer o gynhyrchion gyda'r un arddull, fel cywiriad ystum Zhang Yuqi gwregys wrth hyfforddi. Wrth i ni ...
    Darllen mwy
  • Pedwar camddealltwriaeth ynglŷn â sgwatiau

    Mae gan wahanol ffitrwydd wahanol ddulliau. Mae'n amhosibl i ni wneud yr un peth ag ymarferion safonol, ond mae'n rhaid i ni ddod o hyd i'r un sy'n addas i ni. Oherwydd bod rhai gweithredoedd amhriodol nid yn unig yn dda i ni, ond hefyd yn niweidio ein corff. Gadewch imi gyflwyno'r pedwar camddealltwriaeth mawr ynghylch squattin ...
    Darllen mwy
  • Sut i ddewis cynhalwyr pen-glin yn wyddonol

    Ydych chi'n teimlo ychydig o anghysur yn eich pengliniau ar ôl rhedeg am amser hir, ac mae'ch rhieni'n aml yn cwyno am boen pen-glin pan maen nhw'n heneiddio? A ddylech chi brynu cefnogaeth pen-glin ar gyfer cynnal a chadw? Bydd yr erthygl hon yn rhannu rhywfaint o wybodaeth ddefnyddiol am badiau pen-glin. Mae gan wahanol badiau pen-glin wahanol ...
    Darllen mwy
  • Tair camp fwyaf addas yn y gaeaf

    Yn nhymor oer y gaeaf, os ydych chi'n mynnu ymarfer corff yn iawn, gallwch nid yn unig reoleiddio ysgyfaint Qi, ond hefyd wella swyddogaeth imiwnedd meinweoedd ac organau amrywiol a gallu'r corff i wrthsefyll ysgogiadau oer allanol. Mae arbenigwyr ffitrwydd yn awgrymu y dylid llacio chwaraeon gaeaf a ...
    Darllen mwy
  • Sut mae plant yn ymarfer corff?

    Pan fydd plentyn yn tyfu i fyny, dylai nid yn unig roi sylw i'w ddeiet, ond hefyd ymarfer ei gorff yn iawn, er mwyn gwella ffitrwydd corfforol y plentyn. Gall ymarfer corff rheolaidd hefyd wella imiwnedd y plentyn. Felly, sut mae plant yn ymarfer corff? 1. Gallwch adael i'ch plant redeg neu reidio bic ...
    Darllen mwy
  • Sut mae chwaraewyr NBA yn amddiffyn eu fferau

    Er mwyn dangos canlyniadau gwell yn y gêm, mae ffrindiau sy'n hoffi'r gemau NBA yn gwybod bod gan chwaraewyr ddulliau hyfforddi dwys iawn. Felly sut maen nhw'n amddiffyn eu hunain rhag cael eu brifo yn ystod chwaraeon? Gawn ni weld sut maen nhw'n amddiffyn eu fferau. 1. Gwisgwch rwymyn Defnyddiwch rwymyn arbennig i glymu'ch ...
    Darllen mwy
  • Knowledge about cycling

    Gwybodaeth am feicio

    Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae beicio wedi bod yn dod i'r amlwg yn dawel mewn dinasoedd fel ffordd chwaraeon carbon isel, ecogyfeillgar ac iach. Mae beicio yn ymarfer ffitrwydd da iawn, ond peidiwch â marchogaeth yn galed yn unig, ond rhowch sylw i'r ystum marchogaeth gywir hefyd, fel na fydd yn achosi anaf chwaraeon ...
    Darllen mwy
  • Niwed i'r corff a achosir gan redeg gormodol

    Mewn bywyd, mae ein hymarfer priodol o redeg yn dda i'n hiechyd. Fodd bynnag, mae ymarfer corff gormodol yn niweidiol i'r corff, felly mae'n rhaid i ni gofio cymryd swm priodol wrth wneud ymarfer corff. Gan y gall symiau gormodol achosi difrod, gadewch i ni siarad am y difrod y mae gormod o redeg ...
    Darllen mwy
  • Sut i osgoi anafiadau chwaraeon wrth sgïo

    Pan fydd y gaeaf yn cyrraedd, mae llawer o bobl o'r farn y bydd chwaraeon gaeaf yn cael eu lleihau, ond nid yw hyn yn wir. Mae sgïo yn boblogaidd iawn y dyddiau hyn. Mae'n gyffrous ac yn ffasiynol, felly mae bob amser yn denu llawer o bobl, ond ar yr un pryd, mae Sgïo hefyd yn gamp eithafol sy'n hawdd iawn cael anaf. Wrth i ni ...
    Darllen mwy
  • Beth allwn ni ei wneud gartref yn ystod yr epidemig

    Mae'r epidemig byd-eang yn ddifrifol ac mae eisoes wedi cael effaith fawr ar ein gwaith a'n bywyd. Mae llawer o bobl yn aros y tu ôl i ddrysau caeedig gartref er mwyn osgoi cael eu heintio â'r firws. Er mwyn atal poblogaeth drwchus, ni chaniateir i lawer o leoedd fel ysgolion, cwmnïau, canolfannau siopa, campfeydd ac ati fynd i mewn. Dyn ...
    Darllen mwy
  • Sut i osgoi ymarfer corff gormodol?

    Mewn gwirionedd, i'r mwyafrif o bobl, y mwyaf o ymarfer corff, y gorau, oherwydd mae'r rhan fwyaf o bobl yn dal i fod ymhell o gyrraedd y lefel lle gall gormod o ymarfer corff niweidio eu hiechyd. 1. Peidiwch â bod â safonau rhy uchel na gormod o gryfder: Mae rhai pobl yn gosod eu safonau eu hunain yn rhy uchel, fel mabwysiadu'r maratho ...
    Darllen mwy
  • Sut i drefnu chwaraeon yn rhesymol

    Rydym i gyd yn gwybod bod llawer o fuddion i ymarfer corff, felly faint o ymarfer corff sy'n briodol? A yw'n ymarferol ymarfer corff dim ond trwy gerdded neu gerdded yn sionc? Heddiw, byddaf yn siarad am y ddau fater hyn, ac yn cyflwyno sut i atal ymarfer corff gormodol. Yn syml, gellir rhannu chwaraeon yn dri math: Mae'r f ...
    Darllen mwy
123 Nesaf> >> Tudalen 1/3